تعريف الخجل
هو حالة إنفعالية عصبية تظهر أعراضها عند إلتقاء الخجول بالآخرين،وهو عبارة عن مرض يتميز بعدم القدرة على التكيف.
هو نوع من أنواع القلق الإجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة.أسباب الخجل
يعود الخجل إلى ثلاثة أسباب متفاعلة وهي :
* الوراثة.
* فقدان المهارات الإجتماعية.* نظرة سلبية للنفس والذات.
وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10- 15 % من الأطفال يولدون ولديهم ميل وإستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية،بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات إجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات.
أعراض الخجل1- أعراض سلوكية وتشمل :
*قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
*النظر دائما لأي شئ عدا من يتحدث معه.
* تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
*الإحساس بالضيق عند الإضطرار للبدء بالحديث أولا.
* عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الإجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
2- أعراض جسدية تشمل :
· زيادة النبض وتسارعه.
· مشاكل وآلام في المعدة.
· تلعثم وتغيرات في الصوت.
· الإرتجاف والإرتعاش اللإرادي.
· رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
· جفاف الفم و الحلق وإضطرابات في البلع.*إنقباض الأوعية الدموية مما يسبب إحمرار أو إصفرار في الوجه.
3- أعراض إنفعالية داخلية ( مشاعر نفسية داخلية ) وتشمل:
· الشعور بالنقص.
· الشعور بالإحراج.
· الشعور بعدم الآمان.
· الشعور والتركيز على النفس.
· محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
العــــــــــــــلاج
يتمثل العلاج في :
· تعليم وتدريب المرضى على إكتساب المهارات الإجتماعية الفردية للإتصال والتفاعل مع الآخرين.
· تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين.
· تعليم وتدريب الفرد على زيادة الثقة بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع.
· مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات إجتماعية إيجابية.
· تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.
***************** 
أتمنى ان ينال اعجابكم 
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
الأحد أبريل 13, 2008 10:23 pm
